脚踝僵硬每天锻炼方法？

　　脚踝表现出肿胀可以是由于损伤，慢性劳损，炎症，感染，肿瘤等，都可以导致踝关节而表现出肿胀的症状。损伤会表现出局部的出血组织损伤，导致相应的肿胀。炎症会表现出炎性渗出，也会表现出肿胀。多见的痛风性关节炎，滑膜炎。感染由于细菌的感染，导致相应的化脓性的炎症

　　患者表现出有脚踝肿疼现象，造成的原因有很多。如果患者脚踝部位，经常有过度的活动，伤及关节囊、韧带、肌肉组织，就会产生局部有出血，如果没有及时吸收，就会形成血肿，造成患者表现出脚踝部位的肿胀、疼痛。此外，如果患者患有脚踝部位骨性关节炎、软骨炎、局部的筋膜

　　一般情况没办法经过脚踝的肿胀程度来判断疾病的严重程度，脚踝肿只是疾病发生的一种临床表现。首先要找出这个疾病的原因，他是因为什么疾病造成的脚踝的肿胀，这样才能对疾病的预后进行判断。比如有些人脚踝肿胀是因为外伤造成的，外伤可能会分有很多种类，若是单纯的肿胀

　　很多人脚踝走多了就会表现出积液，怎么才能恢复的更快，分两种情况，第一种是应力性的，这种应力性的就是长得非常肥胖，或者是爬山，或者走路多了，这种情况表现出的脚踝的肿胀，消肿非常快，有点中药洗泡脚用点理疗的，包括中频治疗，微波的治疗很快就消失了。第二种是创

　　当表现出脚踝肿时，需要看一下有没有外伤的因素所造成，因为崴脚或者是受到撞击，很容易造成局部组织受损，表现出急性的水肿，会伴随明显的疼痛不适，严重的会有活动障碍。建议需要拍片排除骨折的问题，症状轻时可以休养一段时间，早期24小时可以进行局部的冷敷，后期需要

　　脚踝水肿有以下几种情况：第一，长期卧床的病人。病发下肢深静脉血栓形成，病人会表现出下肢肿胀疼痛，脚踝明显的是一种甚至严重的情况，还会表现为张力性的水泡，需要病人将患肢抬高，抗凝对症治疗；第二，肾脏系统的疾病。肾功能不全，水钠潴留下表现为下肢肿胀还会合并

　　踝关节一动就响，可能有以下几种原因：第一、长时间的习惯性踝关节扭伤，由于经常发生踝关节扭伤，成为一种慢性、习惯性的损伤，因此造成踝关节周边的韧带弹性下降，呈松弛状态，对关节的固定作用减弱，因此脚踝一动就会表现出响声。第二、考虑踝关节周边形成的腱鞘炎，比

　　脚踝崴了想要判断骨折，可以经过临床的门诊和查体来做出明确的判断。在崴伤之后病人会表现出脚踝部位针刺样的疼痛感，症状比较明显，疼痛的程度也是比较重的，往往会导致踝关节运动功能表现出一定的障碍，局部的压痛也会特别明显，足跟部常常会表现出叩击性疼痛。可以经过

　　若是因为损伤或者是外伤造成的，急性期就会表现出严重的脚踝部疼痛，也就是受伤的48小时以内。那么第一个治疗原则就是保护受伤的脚踝，将脚踝固定，避免加重损伤。第二是休息，停止脚踝的活动，防止再次受刺激造成恶化。再就是给予冰敷，促进血管收缩，减轻脚踝水肿的情况

　　脚踝疼痛，临床上很多见，很多原因可以造成疼痛，如外伤，扭伤等可形成周围的软组织肌腱损伤，甚至骨折的可能，一般会伴随高度的肿胀。还有一些慢性疾病，如腰椎间盘突出症、椎管狭窄的病人，如果压迫到支配脚踝部的神经，就会形成此部位的酸胀疼痛，甚至肌肉萎缩。临床上