怀孕初期可不可以吃凉的?

袁静 2025-06-20 20:24:13 2

  怀孕初期建议少吃凉的食物,女性在怀孕期间身体的免疫力会下降,吃太多凉的食物,容易造成肠胃不适,造成腹泻等。怀孕初期要及时的补充叶酸,多吃含有维生素和蛋白质的食物,要多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝水。饮食上要少吃辛辣、油腻的食物。平常要养成良好的生活作息和饮食习惯,保证身体所需营养的均衡,少熬夜,保证充足的睡眠和良好的情绪,适量的运动,提高身体的免疫力。

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