腰椎间盘突出如何锻炼比较好？

　　腰椎间盘突出5mm是否严重需要由压迫程度决定。　　患者在日常生活中应注意维持正常体重，防止加重腰椎压力。此外，可以适当增加牛奶、鸡蛋等高钙食物摄入，增强骨质。

　　腰椎间盘突出一般指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症是否可以推拿按摩，需要根据情况进行判断。　　如果患者腰椎间盘突出症较为严重，建议及时入院治疗，以免病情加重。腰椎间盘突出症患者平时要注意休息，避免忽然弯腰或起身等动作，以免对腰椎造成刺激。

　　腰椎间盘膨出一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症腿痛腰痛建议采取牵引治疗、药物治疗、手术治疗等方法止痛。　　腰椎间盘突出症腿痛腰痛主要考虑是突出的髓核压迫神经根造成的，建议采取牵引治疗，这样能将椎间盘拉大，使神经受压症状得到缓解，有助于减轻疼痛。　　

　　腰椎间盘突出即腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症的特点有腰部放射性疼痛、直腿抬高试验阳性、存在腰椎间盘退行性改变等。　　腰椎间盘突出症可能会压迫脊髓、神经根等组织，进而导致患者出现腰部放射性疼痛，同时还可能出现有坐骨神经痛、下肢麻木等特点。　　患者突出的腰

　　腰椎间盘突出是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症在下腰部位出现的原因呕外伤、过度负荷、腰椎退行性改变等。　　当下腰部受到外伤后，可能会导致椎间盘迅速向后移动，致使纤维环发生破裂，从而诱发腰椎间盘突出症。　　长期从事重体力劳动或进行剧烈运动，会导致腰椎过度

　　腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，游泳并不能治疗腰椎间盘突出症。　　腰椎间盘突出症是一种由于腰椎间盘退行性变导致的疾病，对于患者而言，进行游泳锻炼对治疗腰椎间盘突出症并不能起到直接作用，同时也不会促使退行性病变得到消退、改善，因此游泳并不能治疗疾病。

　　腰椎间盘突出一般指腰椎间盘突出症，患者需要做体格检查、X线检查、CT检查等，根据上述结果确诊。　　怀疑存在腰椎间盘突出症时可就医进行体格检查，根据站立姿势、直腿抬高试验等结果，初步判断腰椎情况。　　患者可进行X线检查，通过X线扫描腰椎可观察局部骨骼情况。若

　　腰椎间盘突出通常指腰椎间盘突出症，患者可以进行游泳锻炼、五点支撑锻炼、小燕飞锻炼等。　　腰椎间盘突出症患者可适当进行游泳锻炼，因为人体在水中存在浮力，可减轻腰椎承重负担，同时锻炼腰背部肌肉，缓解病情。　　患者也可以进行五点支撑锻炼，以手、足、双肘、头部

　　腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，主要的原因包括椎间盘退变、损伤、发育异常、妊娠等。　　患者年龄增长后，椎间盘可发生退变，如纤维环和髓核的含水量下降、髓核失去弹性、纤维环出现裂隙等。在退变的基础上，加上劳累和外力的作用，可促使椎间盘发生破裂、髓核与纤

　　腰间盘突出一般指腰椎间盘突出症，扭腰一般指急性腰扭伤。可以根据外伤病史、临床表现、影像学检查等方式进行判断是腰椎间盘突出症还是急性腰扭伤。　　通常情况下，腰椎间盘突出症多为长期劳损导致的腰间盘退变，如果突然出现疼痛，多为炎症刺激。急性腰扭伤多是突然受到