母乳不够吃什么下奶快?

丁英波 2025-06-20 14:54:03 1

  母乳不够需要多吃蛋白质、维生素以及矿物质比较丰富的食物,比如肉类、蛋类、奶制品、新鲜的水果和蔬菜等等,这些食物会增加乳汁的分泌量。同时,一定要多喝汤,常用的下奶汤有猪蹄花生汤、鲫鱼汤、小米汤、丝瓜汤等等,但是注意汤里面脂肪不要太多,避免造成乳腺管的堵塞。此外,当乳汁分泌不足的时候,还要排除是否由于乳腺管不通造成,这种情况就需要经过专业的人员帮助疏通,因此使乳汁可以正常分泌和排出。哺乳期应当让宝宝多吸,这样能够刺激乳房分泌乳汁,产妇还要注意保暖和休息,如果着凉感冒或者过度劳累也会使乳汁分泌减少。

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