怎么让下面变得紧致有弹性?

王媛梅 2025-06-20 18:56:37 1

  女性在生完孩子之后,阴道会变得松弛,盆底肌肉也会变得比较松弛。一般在生完孩子之后可以做盆底肌的康复锻炼。若是顺产,一般在生完孩子之后的一个星期之后,可以经过做提肛运动来促进盆底肌的收缩。若是做的剖腹产,在42天之后,刀口如果恢复比较好的情况下,就可以做提肛运动。最好的时间应当是42天之后和半年之内。在这期间如果做物理治疗,经过艾灸或者是红外线照射按摩这一类的方法,有利于让阴道变得比较紧致,恢复盆底肌肉的松紧度。

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