减肥时期可以吃草莓吗？

　　经常吃草莓是不会上火的，草莓当中含有丰富的维生素，c对身体健康能有一定的好处，适当的吃一些草莓，也能够帮助消化和恢复呼吸，如果缺乏维生素的情况下，适当的用一些维生素来进行调理，也可以到医院通过进一步的检查，进行治疗。

　　草莓是常见的水果，其本身不是热性水果，是凉性的食物，因此吃草莓一般不会上火，跟橘子不一样。草莓因为性质比较凉，微酸，入脾经、胃经，还入肺经，因此其寒凉的性质导致寒性体质的人，或者中焦湿寒的病人不宜多吃，多吃之后会感觉胃里头不舒服，并且有的人吃多了草莓之

　　草莓吃多了不会上火。草莓是一种香甜的水果，含有大量的维生素C、膳食纤维、有机酸、果胶、微量元素、矿物质等等，食用后可以为机体补充所需要的营养元素，还可以增强体质，非常适合食欲不振和消化不良的患者食用。草莓具有清热降暑的功效，属于凉性水果，过多食用可能会

　　草莓是不会上火的。草莓中含有丰富的营养物质，具有祛暑，解暑，清热的作用。还含有果胶和膳食纤维，可以帮助人体的消化，使大便通畅，还可以巩固牙龈，清新口气，草莓表面的籽不能被肠道消化，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物排出体外。但是草莓性凉不宜，多吃，肠胃

　　草莓是我们生活当中比较常见的一种水果，能够起到改善便秘的效果，草莓当中含有比较丰富的纤维素以及果胶的成分，这两种物质对于维护肠道健康都能够达到非常好的效果，能够在一定程度上促进胃肠道的蠕动，都是草莓当中的维生素含量也是比较丰富的，也能够淡化黑色素，对人

　　胃炎是我们在临床上很常见的一种疾病，它主要包括慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎。胃炎的病人常常会有上腹部隐痛，消化不良这些症状，建议有胃炎的病人平时要清淡规律饮食，避免辛辣刺激生冷的食物。草莓是一种非常有营养的水果，它含有大量的维生素，还有食物纤维等等。

　　糖尿病者可以适量吃草莓。草莓味甘、酸，性凉，归肺、脾经，含有丰富的维生素和矿物质，具有润肺生津、健脾、消暑、解热、利尿、止渴的功效。草莓的升糖指数相对较低（GI=32），适量食用不会造成血糖的明显波动。所以，在血糖控制平稳的状态下，可以适量吃草莓。

　　病人血糖高可以适量吃草莓，草莓含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维。同时含有的糖量适中，升糖指数也不是很高。糖尿病病人血糖控制相对满意和稳定，比如空腹在7mmol/L左右，餐后两小时血糖稳定在10mmol/L左右，可以少量吃草莓。草莓当中的膳食纤维可以增加饱腹感，减轻

　　血糖高的病人是不能够吃草莓等一些食物，主要是草莓中含的葡萄糖和果糖比较多，会影响到病人的血糖控制，因此建议病人尽量的要少吃草莓等一些水果。同时由于血糖的异常增高，主要是胰岛的细胞，不能够有效分泌胰岛素，或者是表现出了胰岛素的抵抗以及胰岛素的敏感性下降，

　　糖尿病的病人需要控制饮食，包括食物的种类，进食的量以及进食的时间都需要比较严格的制定。草莓可以适量的食用，但是需要注意实用的时间点以及草莓摄入量的多少。一般在两餐之间食用草莓等含糖量偏低的水果，比如可在饭前1个半小时至1个小时之内进食，但是下一餐的主食比