睡觉前恢复视力的方法？

　　人眼睛最大的特征是辨认细节的能力，常以视角分辨率来表示，并称为视力，视力分为中心视力和周边视力。中心视力是反应视网膜黄斑部中心凹部功能，是人眼识别外界物体形态大小的能力，周边视力也叫周边视野。正常所说的视力是指远视力，并且是中心视力，它反映的是我们最敏

　　眼睛视力模糊可能是由于患上了近视或者是远视造成的，也有可能是由于患上了散光。或者是患有角膜炎或者是结膜炎等疾病导致的，若是患有青光眼等疾病，也有可能会造成视力模糊，而且在年龄增大以后，还有可能会表现出白内障，也会表现出视力模糊的现象，需要针对病因治疗。

　　视力模糊，首先要考虑是否存在屈光不正，如今石原是老式散光，都会使得视力模糊。其次，任何影响屈光介质的疾病都会使得视力模糊，如角膜炎白内障，玻璃体混浊等。第三是视网膜的病变，如果视网膜出血，也会造成玻璃体积血，因此造成失误模糊。

　　如果眼睛的视力低于1.0说明视力低下。造成视力低下的原因在排除器质性疾病后可以是远视、近视、散光造成。远视需要及早的戴眼镜，成年以后视力有可能恢复到原来的正视状态；若是大散光，是需要终生戴眼镜的；近视分为假性近视和真性近视，假性近视经过充分的休息以后是可

　　正常人的视力应当是1.0左右，各个年龄段有所不同，儿童视力标准也不相同。六个月的幼儿为标准为0.1。一至两岁的儿童视力标准为0.2-0.3。三岁孩童的标准视力为0.4-0.6。7-8岁为视力标准为0.8-1.0。九岁以后必须为1.0。若是儿童，特别5岁以下，一般认为是0.5以下为视力下限

　　小孩子发现视力不好最多见的原因就可能是先天性的远视、散光、伴弱视或者是斜视等。尽快去医院就诊，视力正常可以达到1.0，最低下限应当也可以看到0.8左右。没有达到这个值，尽快查明原因，对症治疗。

　　造成视物模糊的原因有多种。如眼部病变：角膜炎、青光眼、白内障、虹膜睫状体炎、视网膜脱离、视网膜出血、视网膜炎、视网膜动脉阻塞、视网膜静脉阻塞、眼内炎、视神经炎、缺血性视神经病变等；全身病变：糖尿病、高血压、肾脏病、贫血、白血病、结节病、结核等；颅脑病变

　　若是由于近视、远视、散光等屈光不正造成的视力下降，可以经过配戴眼镜，提高视力缓解。建议去医院验光检查，若是儿童，正常情况下需要散瞳验光，明确屈光不正的性质以及程度。若是假性近视，注意眼部休息，多数情况下可以恢复正常。若是真性近视，一般采用配戴框架眼镜或

　　眼睛疲劳，大部分都会造成视力模糊，首先需要去正规眼科医院做个散瞳验光检查，看看是否形成真性近视，如果已经形成真性近视，建议及时配镜矫正。如果还处于假性近视状态，可以采取抗疲劳类眼药水，如施图伦滴眼治疗，治疗期间需要勤做眼睛保健操，多看绿色植物，有利于缓

　　建议尽量减少手机等近距离使用眼睛的时间，并且有规律地睡眠，养成跳远和户外活动的习惯，多吃蔬菜和水果，按摩、热敷眼睛等，提高视力。平时做眼部保健操，对眼部是有很大帮助的，如果近视度数比较大是需要经过激光手术或者配戴眼镜来改善。