月经量少该怎么调理？

　　一般脸部暗沉发黄，往往是气血不足，长时间劳累以及熬夜造成的，在调理上首先要做到早睡早起，保证充足的睡眠，防止熬夜，养成良好的生活规律。平时要适量的吃一些牛奶、瘦肉、虾皮、鸡蛋、排骨汤等一些高蛋白有营养的食物，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身维生素，

　　经常过敏的人群，在日常生活中要注意以下方面调理：一、防止食用辛辣、刺激性食物，包括生葱、生蒜、浓茶、咖啡、辣椒等，防止饮用啤酒、葡萄酒等含有酒精类的饮料，防止热水的烫洗，防止用盐水、酒精、醋精反复搓洗患处。二、在饮食方面还需要忌食蛋白质丰富的食物，如牛

　　脸上长黄褐斑，使用中药的方法调理的时间大概需要三个月到六个月左右。但具体的时间，根据每个人的严重程度不同、用药情况不同，调理的时间也都不相同。若是中年妇女表现出了黄褐斑，不仅可以使用中医中药的方法来进行调理，也可以选择正规的医院皮肤科使用激光等方法来辅

　　过敏性体质的人群主要是经过药物以及饮食进行调节改善。对于过敏性体质的人说，容易受到外界因素以及内在因素的影响，而诱发各种过敏性的疾病。为了改善过敏体质，首先需要加强锻炼，增强机体的免疫力，同时可以适当的服用一些钙剂以及维生素（可以选择一些复合维生素）。

　　肤色暗沉发黄，要使用铁强化食品或补充铁剂，增加食物营养，可以适当选择简单的运动，如散步、慢跑、打太极拳等，但不应过量，以身体温暖、四肢温热为度。如果有慢性疾病或者慢性失血者，需要静养，等原发疾病治好后再运动。肤色暗沉发黄，多是因为气血损耗或脾胃生化气血

　　产后脱发严重的话，一定要寻找原因，产后脱发属于休止期脱发的一种类型。我们的头发有一个生产周期，进入休止期之后它会脱落下来，但是它只是占很小的一个比重。每天脱落的头发应当是在60~100根，不应当超过100根。如果脱的过多，那属于脱发性的疾病，产后因为激素的快速

　　多见的有先天性的白发，多由于遗传因素造成的，这种白发一般经过调理是没有效果的。还有一种是自然衰老造成的白发，这是一种正常的身体现象，也不用调理。若是由于过度疲劳，营养不良造成的白发，应养成良好的饮食生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，防止熬夜，饮食宜多

　　嘴唇发黑发紫说明自身存在缺氧或者是慢性心血管疾病、肺部疾病等。首先需要找出病因，针对病因用药治疗。若是由缺氧造成的，您需要及早进行低流量的氧疗，尽可能多休息。若是心脏疾病造成的缺氧，还需采用扩血管、强心的药物治疗。

　　指甲上表现出竖纹，建议病人到正规医院就诊。在医生的帮助下，找到造成指甲表现出竖纹的病因，并针对病因给予治疗。如果指甲表现出竖纹是由于长时间使用指甲油，造成的甲板的损伤，病人就要停用指甲油。如果指甲表现出竖纹是由于甲营养不良，比如由于维生素或者是钙吸收不

　　长痘痘时，首先要明确原因，再进行对症的调理和治疗。若是由于脸部出油太多，清洁不到位造成的，则早晚需要用温和的洗面奶清洁皮肤。若是由于内分泌失调造成的，需要去医院查一下性激素六项，然后据结果调理激素水平。