肌肉劳损怎么办？

　　颈椎肌肉劳损大多是由于长时间低头或者生活习惯以及工作习惯不当，使颈部的肌肉长时间处于紧张的状态导致的。在表现出颈椎肌肉劳损的时候，一定要注意休息，要放松颈部肌肉，还要保持直立的状态，不要弯曲头部，不要长时间的使颈椎保持弯曲的程度，防治导致颈椎肌肉劳损更

　　颈部肌肉劳损的临床症状，主要还是表现为颈部存在有明显的酸痛症状为主，按压局部可能会表现出疼痛比较剧烈，甚至会影响患者局部正常活动，这就是颈部肌肉劳损多见到的临床症状。主要还是由于过度劳损以后，就会使得体内的肌酸激酶分泌过高，因此造成局部存在有酸痛症状。

　　肩膀肌肉表现出了损伤，大多数是由于体育运动，打篮球，踢足球，有的时候提重物，也会导致肩膀的肌肉劳损。表现出了肌肉的劳损，首先要防止一些剧烈的运动，让肩关节进行休息。病人局部可以进行冰敷，这样可以减轻局部肿胀，以及肌肉挛缩的情况。还可以口服一些活血化瘀的

　　在患者表现出肩颈劳损以后，可以看骨科就诊治疗。正常情况下，肩颈劳损多是由于肩颈部位肌肉长期受力、牵拉以及肩颈部位表现出了退变损伤而引发的。就会引发肩颈部位有酸胀疼痛的情况，特别是在长期伏案工作、低头活动以及上肢部位过度受力活动以后，疼痛的症状更为明显。

　　对于肩肌劳损以后的患者，主要还是表现为局部存在有明显的酸痛症状，这主要还是由于劳损以后就会使得体内的肌酸肌酶分泌过高，因此造成局部表现出酸痛症状的，并且严重的可能会影响患者正常局部关节活动度的，这就是肩肌劳损多见到的临床症状。正常治疗的办法需要严格的注

　　肌肉劳损最多见的原因：第一个，就是生活模式持续的发展，如我们讲的颈椎病，有的长时间玩手机、玩电脑，长时间的伏案，如我们腰椎久坐，有的人喜欢打麻将，有的人喜欢打扑克牌，有时候一坐就是数个小时，一般都超过2个小时以上，这类病人容易导致这种肌肉劳损。第二个，

　　肌肉劳损的疾病属于一种慢性积累性疾病，因此恢复时间也是比较长的，得到正确的治疗，基本上需要2到3个月的时间，才可以逐渐的恢复。发生了肌肉劳损可以首选保守的治疗措施来治疗，日常生活中不要长期的保持一个姿势过久，也不要继续做一些肌肉过度牵拉的体力劳动，同时尽

　　临床上一般分三度：一度，肌肉损伤较轻，肌肉纤维和肌膜没有明显的撕裂，病人感觉疼痛并不剧烈，活动，轻微受限，局部皮肤正常。二度，肌肉和筋膜部分的撕裂，功能相对障碍，病人病人感到疼痛明显，局部皮肤经过一段时间后，会表现出青紫淤血的现象。三度，肌肉损伤严重，

　　肌肉劳损一般经过理疗、热敷、针灸、烤电等保守疗法进行缓解，肌肉是运动系统的主要组成部分，一般位于骨骼的周围，可经过其收缩带动骨的活动，完成人体的形态及运动功能。在长时间劳累或者从事某一工作时间较长时，都可造成肌肉劳损，病人表现出局部肌肉疼痛，功能受限的

　　在患者表现出背肌劳损情况以后，治疗的方法，一，是要改变不良的工作生活习惯，防止长期低头伏案工作，防止长期低头提物搬物的活动，防止睡床过软，还要防止受凉，避免造成背肌劳损症状的加重。二，是表现出背肌劳损情况以后，可以行针灸理疗，推拿，配合活血化瘀通络止痛