孕妇是可以吃维生素C。孕妇在孕期是需要补充各种维生素，尤其是维生素C，还可以促进铁的吸收，有利于减轻孕妇的贫血。同时维生素C，对宫内的胎儿生长发育，也是不可缺少的营养素之一。维生素C对宫内胎儿的造血系统，也有一定的作用。因此在孕期，服用适量的维生素C，对母体以
维生素E具有抗氧化，维持和促进生育功能，抑制血小板聚集以及维持机体的正常免疫功能等作用，一旦缺乏会对身体造成严重的影响。补充维生素E最快的方法就是吃维生素E胶囊，此外，多吃富含维生素E的食物也可以快速补充，比如各种植物油，坚果，豆类和蛋类食物过度补充也会对身体
维生素E不建议长期食用。虽然维生素E能够起到抗氧化等作用，对身体有诸多好处，但是它属于脂溶性维生素，长期服用会在体内造成蓄积，进而出现中毒的表现。患者有可能出现恶心，头痛，疲劳，眩晕及视力模糊等不适症状。同时还会使血脂增高，增加了心脑血管疾病的患病几率。此外
皮肤出现色素斑跟熬夜，休息不好，内分泌失调，遗传等都有关系。维生素E是能够祛斑的，有阻止色素沉着的功效，而且可以被皮肤吸收。适当涂用维生素E是可以淡斑，通过口服维生素E也可以淡化色斑，美白肌肤的作用。同时要注意避免熬夜，避免紫外线照射，多吃富含维生素C丰富的新
引起口角炎的原因有很多，主要是由于细菌、真菌等微生物感染所引起，当然还包括其他一些诱因，比如老年患者牙齿缺失过多或是全口义齿的重度磨耗，导致颌面部垂直距离降低所引起的口角炎。其次，还有一种重要原因是营养缺乏，比如维生素B2即核黄素缺乏、维生素B9即叶酸缺乏，以
目前研究表明，如果患者的体内缺乏维生素或微量元素可能会导致口腔溃疡，比如缺乏维生素C或是B2、B6、B12等B族维生素以及叶酸等。如果缺乏铁、锌等微量元素也可能会导致溃疡的反复发生，这种患者可以通过抽血化验来检查，明确缺乏哪种维生素或微量元素，并且根据病情的严重程
维生素B6可以治口臭吗？维生素B6治口臭的意义不大，口臭要明白是什么原因引起，引起口臭的疾病通常有下面几种疾病。第一种是牙龈炎尤其是边缘性牙龈炎，牙结石比较多、牙龈红肿出血。通过超声龈上洁治，局部冲洗、上药，症状缓解。第二种疾病是牙周炎也会出现牙龈红肿、出血、
含维生素C的食物主要是新鲜的蔬菜水果。含维生素C第一类食物就是大枣，尤其是鲜枣，鲜枣被誉为天然的维生素C的胶囊，其中含有的维生素C的量是非常的高。第二类食物就是水果当中的猕猴桃，其中含有维生素C也是非常的高。第三类食物就是水果当中柑橘类的食物，比如像桔子、柠檬
B族维生素是人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。B族维生素的食物主要有以下几类：1.含有维生素B1丰富的食品：小麦胚芽，猪腿肉，大豆，花生，里脊肉，火腿，黑米，鸡肝，胚芽米等。2.含有丰富维生素B2的食品：七鳃鳗，牛肝，鸡肝，香菇，小麦胚芽，鸡蛋，奶酪等
B族维生素能够促进体内糖类、脂肪以及蛋白质等物质的代谢，并能释放能量，帮助人体对食物进行消化和吸收。吃B族维生素的好处是:1.可以及时的给人体补充维生素。2.提高身体的免疫力。3.也可以调节身体内的糖代谢功能，促进胃肠活动，帮助消化。4.可以增加食欲，通常也可以帮助
