男人熬夜吃什么补身体

不熬夜黑眼圈有可能会消失。对于过度疲劳导致眼部皮下组织中的毛细血管扩张血液淤滞引起的黑眼圈，只要注意保持充足的睡眠时间，通常能够消退。但是对于眼睑皮肤有色素沉积引起的黑眼圈，只是不熬夜很难使其去除。需要通过做激光治疗将皮肤中沉积的色素消除掉，才能够使黑眼圈

首先，熬夜对机体思维有影响，过度熬夜易导致大脑皮层劳累，所以机体思维、反应变慢。同时，患者的胃肠道易受到影响，过度熬夜导致胃肠道得不到休息，所以易出现腹胀、没有食欲等问题。除此以外，机体过度熬夜还易扰乱正常的生物节律，从而造成机体失眠等异常情况。

熬夜后出现手麻临床表现多数考虑为过度劳累后出现外周供血不足，可以通过休息保证充足睡眠改善症状。另外，手麻也可以由颈椎压迫神经引起，比较多见于青年人、中年人，主要和工作习惯和生活习惯有关。建议完善颈椎核磁共振检查，并且需要改正经常低头的习惯。

熬夜引起头疼根据不同原因采取不同的缓解方式。如果是过度劳累导致偏头疼，应该避免熬夜服用中成药物进行对症处理。如果是熬夜导致抵抗力下降，受凉感冒出现头痛症状，可以服用中成药进行抗感冒治疗，如板蓝根颗粒、莲花清瘟胶囊等。

经常熬夜的人要注重从生活、饮食以及睡眠方面进行调理，可以早睡早起，午睡时间最好不要超过半个小时，而且还要在饮食方面要注意可以吃清淡易消化的食物，尽量少吃油腻性食物，也不要吃辛辣刺激性食物。同时，吃饭要适量，不要暴饮暴食，而且在进食以后也不要立即卧床，可以适

孕妇不宜熬夜，熬夜对胎儿有潜在的不利影响。熬夜会导致代谢废物增多，代谢废物有时会有有害物质，对胎儿有潜在的不利影响，如各种酸性物质等。熬夜也会导致孕妇体力下降，对分娩非常不利。分娩是一个体力活，必须要有良好健康的身体作为分娩的保证。

不熬夜黑眼圈严重被认为是色素沉着所致，而且防晒措施做得不好，卸妆不彻底，也有人认为是眼睛周围皮肤较薄，周围血管血液循环较差造成局部充血。当出现肝病、慢性胃病、心脏病、鼻炎、月经不调等疾病时，眼睛下也会出现黑眼圈，当肾虚时如肾炎、肾结石等肾脏疾病或高血压、糖

没有熬夜也有黑眼圈，通常是以下原因造成的：第一、眼周皮肤色素痔导致，与先天发育异常有关，通常在出生时就已经存在。第二、由于眼睑皮肤血管瘤引起，与先天发育异常有关。第三、由于眼睑皮下淤血造成，与眼部受到外伤或者高血压、凝血功能异常等有关。第四、由于代谢性疾病

熬夜例假有可能会延迟。因为熬夜有可能会导致人体激素水平紊乱，性激素也不例外，所以就会出现月经推迟。但是不是所有月经推迟都是由熬夜造成的，特别是有性生活的女性，出现月经推迟首先要考虑怀孕可能。平时要避免熬夜，保持作息规律。

熬夜起来头痛最好的办法就是多休息，保持足够睡眠。如果没有办法继续睡觉，可以通过按摩头皮、听轻音乐等方法缓解头疼。如果头疼程度比较严重，可以用一些非特异性止痛药。如果疼痛剧烈并且持续不缓解，要警惕器质性疾病的可能性。可以做头部影像学检查来协助诊断，再给予治疗