铅超标是体内铅含量超过正常范围，患者适当吃牛奶、虾皮、海带、葡萄糖酸钙片、二巯丁二酸胶囊等物质。
1.牛奶
牛奶含有丰富的蛋白质，其能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收，并有助于铅的排出。因此，多喝牛奶是排铅的有效方法之一。
2.虾皮
虾皮中富含钙质，每100克虾皮中含钙量可高达2克。钙质能有效降低胃肠道对铅的吸收，并减少骨铅的蓄积。因此，适量食用虾皮对排铅有益。
3.海带
海带不仅富含碘，还能促进体内铅的排泄。其独特的营养成分有助于加速铅在体内的代谢过程，从而帮助降低体内的铅含量。
4.葡萄糖酸钙片
葡萄糖酸钙片是一种矿物质补充剂，主要用于补钙。虽然它本身并不直接排铅，但钙离子可以与铅离子在体内竞争，从而减少铅在体内的吸收和蓄积。
5.二巯丁二酸胶囊
二巯丁二酸胶囊能够与体内的铅离子结合，形成低毒可扩散的低分子金属螯合物，然后通过尿液排出体外。
患者生活中还需要注意避免食用松花蛋、老式爆米花、易拉罐饮料等高铅食品。另外，在接触含铅物品或环境后，应及时洗手以减少铅的摄入，并定期刷牙、漱口，以减少口腔中的铅残留。此外，进行适当的体育锻炼可以增强身体免疫力，促进新陈代谢，有助于铅的排出。
对于儿童和高风险人群，应定期进行血铅检测，以及时发现和处理铅超标问题。
