脾胃不好的宝宝可以通过注意饮食规律、饮食结构要合理、养成良好的饮食习惯、注意腹部保暖、适当的运动、保持良好的情绪等方法进行调理。
1.注意饮食规律
定时定量给宝宝进食，避免过度喂养或饥饿过度，这样有助于维持脾胃的正常消化节奏。同时，要选择易消化、营养均衡的食物，如蔬菜泥、水果泥、软烂的米粥等，避免给宝宝食用过多油腻、辛辣、生冷、刺激性食物，以免加重脾胃负担。
2.饮食结构要合理
保证宝宝摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。注重荤素搭配，适当增加膳食纤维的摄入，以促进肠道蠕动，帮助消化。
3.养成良好的饮食习惯
让宝宝在安静、舒适的环境中进食，避免边吃边玩或看电视等分散注意力的行为。教导宝宝细嚼慢咽，充分咀嚼食物，有助于减轻脾胃的消化压力。
4.注意腹部保暖
脾胃容易受到寒冷刺激而功能下降，要根据天气变化及时给宝宝增减衣物，尤其是腹部要注意保暖，可以使用肚兜等。
5.适当的运动
根据宝宝的年龄和身体状况，选择合适的运动方式，如爬行、走路等，有利于增强脾胃功能，促进消化吸收。
6.保持良好的情绪
避免宝宝长期处于紧张、焦虑、哭闹等不良情绪中，因为不良情绪也会影响脾胃的正常功能。家长要多与宝宝互动、玩耍，让宝宝心情愉悦。
如果宝宝脾胃问题较为严重，如长期食欲不振、腹胀、腹泻、便秘等，建议及时就医，在医生的指导下进行调理和治疗。同时，家长要密切观察宝宝的身体变化，以便及时发现问题并采取相应措施。
