一直做噩梦可能是由睡眠环境不佳、不良生活方式、精神过度紧张、肾精亏虚证、肝胆湿热证等原因所引起，需根据具体病因制定针对性治疗方案。
1、睡眠环境不佳
如果患者的环境嘈杂、温度过高等，可能影响睡眠质量，导致做噩梦。此时需要改善居住环境，如安装隔音窗户、调节适宜的室内温度等。确保睡眠环境安静、舒适、温馨，有利于减少噩梦的发生。
2、不良生活方式
如果患者长时间看恐怖电影、悬疑小说或听恐怖音频，容易对精神造成刺激，导致做噩梦。所以在日常生活中需尽量少接触恐怖或悬疑的信息，能够减轻对精神的影响。
3、精神过度紧张
若患者是因白天工作压力过大、精神紧张、焦虑等负面情绪积累，可能导致大脑皮层过度兴奋，从而引发噩梦。此时可以通过向亲朋好友倾诉、看电影、跑步等方式进行疏解。
4、肾精亏虚证
肾精亏虚可能导致脑髓不足，影响神经系统的正常功能，从而引起睡眠障碍，包括频繁做噩梦。需在医生指导下使用补肾益精的药物进行调理，如金匮肾气丸、五子衍宗丸、金锁固精丸等。
5、肝胆湿热证
肝胆湿热证患者因肝脏功能紊乱，可能无法较好地休息，阻碍肝脏将毒素排泄出体外，导致代谢废物在身体中聚积，从而影响睡眠质量，引起上述现象。此时需要遵从医生的说明使用黄疸茵陈颗粒、茵陈五苓丸、龙胆泻肝丸等药物，能够除湿热，以便改善病情。
如果一直做噩梦，且已经影响到正常的睡眠和白天的精神状态，建议咨询中医科医生，以便帮助病情恢复。
