口苦可能与饮食不节、情志失调、劳逸过度、肝胆湿热、胃火旺盛等因素有关，可采取饮食调理、生活调理和药物调理等。
1.饮食不节
过度嗜食肥甘厚味、辛辣油腻的食物，会导致脾胃湿热内生，湿热熏蒸于肝胆，进而引起口苦。饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果等含有丰富的维生素和纤维素的食物，不要食用辣椒、大蒜和肥肉等食物。
2.情志失调
长时间情绪抑郁、焦虑、易怒等情志失调，会导致肝气郁结，进而影响肝胆的正常疏泄功能，引起胆汁上逆，导致口苦。保持良好情绪，避免压力过大、精神焦虑，通过深呼吸、听音乐来放松心情。
3.劳逸过度
长时间过度劳累、熬夜等，会耗伤人体正气，导致肝胆疏泄功能失调，胆汁上逆而引起口苦。注意休息，减少体力劳动，并保持充足的睡眠时间，尽量在8小时以上。
4.肝胆湿热
中医认为，肝胆湿热是导致口苦的主要原因之一。当肝胆功能失调，湿热内生，胆汁上溢于口，就会出现口苦的症状。对于肝胆湿热引起的口苦，可遵医嘱服用茵陈五苓丸、栀子金花丸和龙胆泻肝丸等药物治疗，可清湿热、利肝胆。
5.胃火旺盛
当胃火过旺，消化功能亢进，但同时又因湿热内阻，导致食物残渣及湿热之气上逆至口腔，从而引起口苦。可遵医嘱服用清火栀麦片、黄连上清丸、牛黄清胃丸等药物治疗，可清热泻火、解毒消肿，改善胃火旺盛引起的口苦、口臭等症状。
如果口苦症状持续不缓解或加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。
