一般情况下,当宝宝出现对食物表现出兴趣、稳定的坐姿、挺舌反射消失、饥饿等迹象时,就可以考虑逐步添加辅食了。
1.对食物表现出兴趣
比如看大人吃饭会有兴趣。宝宝开始对周围人进食的行为产生好奇,可能会盯着看、有尝试的欲望。
2.稳定的坐姿
能够较好地控制头部和颈部,保持稳定的坐姿。这样有助于宝宝在进食辅食时能较好地吞咽和消化。
3.挺舌反射消失
挺舌反射是一种本能的自我保护机制,当该反射消失,宝宝才更有可能接受除母乳或配方奶以外的食物。
4.饥饿
母乳或配方奶的摄入量不能满足宝宝的需求,宝宝经常表现出饥饿。
在添加辅食的过程中,要注意循序渐进,从少量、单一的食物开始,逐渐增加种类和量。每次只引入一种新食物,观察几天看宝宝有无过敏等不良反应,适应后再添加新的。注意食物的质地,应从稀到稠、从细到粗逐渐过渡。开始可以是细腻的泥糊状,随着宝宝咀嚼和吞咽能力的提高,逐渐变为稍粗的颗粒状等。食材要新鲜、卫生,制作过程要干净。确保宝宝吃到的辅食安全可靠。
尽量保持宝宝良好的进食习惯,固定进餐位置和时间,营造安静的进餐环境。