血糖13点多mmol/L应该引起高度重视并采取尽快就医、严格进行饮食管理、适当增加运动量、使用降糖药物或胰岛素、加强血糖监测等措施。
1.尽快就医
进行全面的身体检查和评估,包括糖化血红蛋白、胰岛功能等相关检查,以明确血糖升高的具体情况和原因。医生能根据检查结果制定更个体化、精准的治疗方案。
2.严格进行饮食管理
控制总热量的摄入,避免高糖、高脂肪、高盐食物,合理分配三餐的热量和营养成分,增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的摄入。规律的饮食对于稳定血糖非常重要。
3.适当增加运动量
根据自身情况选择合适的运动方式,如散步、慢跑、游泳等,运动有助于提高身体对胰岛素的敏感性,帮助降低血糖,但要注意运动的时间和强度,避免低血糖的发生。
4.使用降糖药物或胰岛素
不能自行增减药量或停药,要严格按照医生的指导用药,包括二甲双胍等降糖药和胰岛素,同时要注意监测血糖变化,以便及时调整治疗方案。
5.加强血糖监测
包括空腹血糖、餐后血糖等,了解血糖波动情况,这对于调整治疗和预防并发症有重要意义。同时,要保持良好的心态,积极面对疾病,避免焦虑、紧张等不良情绪对血糖的影响。