早上起来口臭的原因主要有口腔卫生不良、饮食习惯、疾病因素、其他原因等。
1.口腔卫生不良
如果睡前没有彻底清洁口腔，食物残渣、软垢等在口腔内残留、发酵，就会产生异味。此外，不认真刷牙、牙间隙未清洁干净、牙结石大量堆积等，也容易导致口臭。所以，日常要养成良好的口腔卫生习惯，早晚正确刷牙，饭后及时漱口，定期进行口腔检查和洁治。
2.饮食习惯
晚餐食用了一些气味浓烈的食物，如大蒜、洋葱等，这些食物的气味可能会在口腔中残留较长时间，导致早上起来口臭。而且，如果晚餐过于油腻或进食过多，胃肠消化负担加重，食物在胃内潴留时间过长，也可能出现口臭的情况。因此，要注意保持均衡的饮食，避免晚餐过于丰盛或刺激性食物的大量摄入。
3.疾病因素
一些口腔疾病，如牙龈炎、牙周炎、龋齿等，会引发口臭。消化系统疾病，如消化不良、慢性胃炎、胃食管反流病等，也可能导致口臭，这是由于胃肠功能异常，使得胃内气体反流至口腔引起。此外，呼吸道疾病、糖尿病等也可能伴有口臭症状。当存在这些疾病时，应积极治疗原发疾病，以改善口臭问题。
4.其他原因
长期吸烟、饮酒也会导致口臭。还有睡眠时张口呼吸，会使口腔干燥，唾液分泌减少，不利于口腔自洁，也容易引起口臭。所以，要尽量减少吸烟和饮酒，纠正张口呼吸的不良习惯。
