眼睛视力的恢复可以采取定期眼部检查、矫正屈光不正、控制用眼时间和距离、保持良好的用眼环境、增加户外活动、均衡饮食、控制眼压、戒烟限酒、眼部保健等措施。
1、定期眼部检查
定期进行全面的眼部检查，包括视力检查、眼压测量、散瞳验光等，以确保眼睛的健康状况。
2、矫正屈光不正
如果存在近视、远视或散光等屈光不正问题，及时佩戴合适的眼镜或隐形眼镜进行矫正，以提高视力。
3、控制用眼时间和距离
遵循“20-20-20”原则，即每20分钟看近物后，向20英尺（约6米）远的地方看20秒，以放松眼睛。保持正确的用眼姿势，避免近距离用眼过度。
4、保持良好的用眼环境
确保工作和学习环境的照明充足，避免眩光和反光。使用电脑时，调整屏幕亮度和对比度，保持舒适的视觉体验。
5、增加户外活动
户外活动可以让眼睛接触更多的自然光线，有助于预防近视的发生和发展。
6、均衡饮食
摄入富含维生素A、C、E、B1、B2、锌等营养物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类等，有助于维持眼睛的健康。
7、控制眼压
眼压过高可能导致青光眼等眼部疾病，应定期测量眼压，如发现异常及时就医。
8、戒烟限酒
吸烟和饮酒会增加眼部疾病的风险，应尽量避免。
9、眼部保健
可以通过眼保健操、热敷、冷敷等方式缓解眼部疲劳，但需注意正确的方法和频率。
需要注意，对于严重的视力问题，如近视度数较高、视网膜病变等，可能需要更专业的治疗方法，如角膜塑形镜、屈光手术、药物治疗或激光治疗等。在进行任何眼部治疗之前，应咨询专业的眼科医生，根据个人情况制定合适的治疗方案。
