10岁女孩一侧乳房有硬块还痛可能与乳房发育、乳腺增生症、乳腺纤维瘤等因素有关，需根据具体的因素进行相对应的治疗。
1.乳房发育
女孩从10~18岁，称为青春期，由于个体差异较大，有时会相差2-4岁。此时期，第二性征逐渐明显，生殖器官迅速发育并逐渐成熟，部分女孩身体发育较早，乳房也提前发育，表现为乳房外观增大、乳房内可摸到硬结、按压时会有胀痛、压痛感等，此类症状属于正常情况，随着时间的推移，此类症状会自行消失，无需过度担忧。
2.乳腺增生症
其因雌孕激素异常，导致乳腺实质增生过度或恢复不全所引起的，还可能与乳腺性激素受体的质量异常，引起乳腺部分增生有关。此外，月经史、不良的饮食、社会心理因素等可能诱发乳腺增生症。如果是10岁女孩患有乳腺增生症，则表现为一侧乳房疼痛以及乳房内有硬块等，还可能伴有乳头溢液，表现为淡黄色、乳白色溢液等。
如果是存在轻、中度疼痛的情况，则应在医生的建议下给予心理疏导，树立信心；如果是存在乳腺疼痛严重的情况，则应在医生指导下给予药物治疗，缓解疼痛，如盐酸他莫昔芬片、乳癖消片等；如果是超声提示薄壁囊肿，则应在医生的操作下进行细针穿刺抽吸术治疗；如果是乳腺增病变呈弥漫性，则应进行手术治疗。
日常生活中，10岁女孩应保证膳食均衡，建议进食新鲜水果、蔬菜、肉类、蛋类以及奶制品等，如香蕉、苹果、菠菜、西红柿、牛肉、牛奶、鸡蛋等，切勿暴饮暴食。如果是存在乳头溢液的情况，则应及时更换内衣。此外，还需定期复查，建议3~6个复查一次，易了解病情的发展情况。
3.乳腺纤维腺瘤
其可能因10岁女孩注射雌激素，引发乳房组织腺皮或纤维细胞对雌激素异常敏感，导致发生过度增生，继而形成纤维腺瘤所引起的。此外青年女性、服用雌激素药物等因素可能诱发乳腺纤维腺瘤。如果是10岁女孩患有乳腺纤维腺瘤，则表现为乳房内有巨大纤维瘤突然增大、静脉突出等，月经期间表现为乳房变大、经前乳房疼痛等。
如果是35岁以下的纤维瘤生长缓慢，则需6个月进行一次复查；如果是轻微疼痛感。则应在医生的指导下给予乳癖消片、逍遥丸等药物缓解疼痛；如果是患者出现6个月内纤维腺瘤最大直径增长≥20%的情况，应在医生的操作下进行手术治疗。如果是纤维腺瘤距离乳头3厘米以内，则适宜环乳晕切口手术；如果是纤维腺瘤大小在3厘米以内，则适宜微创旋切术；如果是多发纤维腺瘤，瘤体最长直径在1~3厘米，纤维腺瘤与皮肤之间距离﹥0.5厘米，则适宜微波射频消融术；如果是纤维腺瘤超声下可见且最大直径＜4厘米，则适宜冷冻消融术。
日常生活中，患者应保持乳房清洁，避免外伤，建议减少酒精以及咖啡因的摄入，避免过度劳累，保持心情舒畅。
