干活累了手指关节肿胀疼可以采取立即停止活动、冷敷、抬高患肢、适度的按摩、药物治疗等措施。
1.立即停止活动
首先,应立即停止导致手指劳累的活动,让手指得到充分的休息。过度使用手指关节会加重损伤和肿胀,休息能减少进一步的伤害,有助于缓解症状。
2.冷敷
可对肿胀疼痛的手指关节进行冷敷,冷敷可以收缩血管,减少炎症反应和渗出,从而减轻肿胀和疼痛。一般每次冷敷15-20分钟,注意避免冻伤皮肤。
3.抬高患肢
抬高患肢也是很有必要的,将手部抬高超过心脏水平,利用重力促进血液回流,能够减轻手指的肿胀程度。
4.适度的按摩
轻柔地按摩手指关节周围的肌肉和软组织,有助于放松肌肉,改善局部血液循环,缓解疼痛和不适。但要注意按摩力度不可过大,以免加重损伤。
5.药物治疗
若肿胀疼痛持续不缓解或加重,应及时就医。医生会推荐使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物来缓解疼痛。
干活累了导致手指关节肿胀疼需要综合采取多种措施来缓解症状和促进恢复,必要时应寻求专业医生的帮助。