莲子心泡水喝的功效有清热泻火、补脾止泻、涩精止遗、养心安神、凉血等。禁忌有不宜过量、体质偏寒者慎用、经期女性不宜饮用、不宜长期服用对莲子心过敏者禁用等。
一.功效
1.清热泻火莲子心性寒，用其泡水喝能够清热降火，对于因上火引起的口舌生疮、牙龈肿痛、心烦意乱等症状有明显的缓解作用。
2.补脾止泻莲子心归脾、胃、心经，具有补脾止泻的功效。对于脾虚泄泻、食欲不振、消化不良等症状，适量饮用莲子心泡水能够起到一定的缓解作用。
3.涩精止遗莲子心归心、肾经，具有涩精止遗的作用。对于遗精、滑精、小便频数等症状，适当饮用莲子心泡水能够有助于缓解。
4.养心安神莲子心具有养心安神的功效。对于心悸、失眠、多梦等症状，适量饮用莲子心泡水能够有助于改善睡眠质量。
5.凉血
莲子心味苦、性寒，有凉血的功效。对于血热引起的流鼻血、大便带血等症状，饮用莲子心泡水能够起到一定的缓解作用。
二.禁忌
1.不宜过量虽然莲子心泡水喝具有多种功效，但过量饮用可能会导致腹泻、腹痛等不适症状。因此，在饮用时需控制摄入量，避免过量。
2.体质偏寒者慎用莲子心性寒，对于体质偏寒的人群，如脾胃虚寒、阳虚等，过量饮用可能会加重症状。因此，在饮用前需了解自己的体质情况，避免盲目饮用。
3.经期女性不宜饮用女性经期期间，由于子宫内膜脱落导致阴道出血，此时饮用莲子心泡水可能会加重血液凝滞，影响月经的正常排出，甚至导致痛经等症状。因此，经期女性应避免饮用。
4.不宜长期服用虽然莲子心泡水喝具有多种保健功效，但长期过量服用可能会对脾胃造成损伤，导致食欲不振、消化不良等症状。因此，建议适量饮用，避免长期服用。
5.对莲子心过敏者禁用如果本身对莲子心过敏，则禁止喝莲子心泡水，以免发生过敏反应，出现皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。
莲子心泡水喝时，水温的选择也很重要。过热的水可能会破坏莲子心中的营养成分，降低其保健功效。建议使用80℃左右的温水来泡制莲子心，这样既能保留其营养成分，又能充分释放其药效。
