有助于护肝明目的茶饮主要包括菊花茶、枸杞茶、决明子茶、绿茶等。
1.菊花茶
菊花具有清肝明目、清热解毒的功效,还富含的黄酮类物质等成分对肝脏有一定的保护作用,能缓解眼睛疲劳、干涩等不适。
2.枸杞茶
枸杞含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素等,能够滋补肝肾、益精明目,对于肝血不足引起的视力下降等有改善效果。
3.决明子茶
决明子清肝明目、润肠通便,其有效成分有助于保护肝脏,同时对眼睛红肿、视力模糊等有缓解作用。
4.绿茶
绿茶中的茶多酚等成分具有抗氧化的作用,可在一定程度上减轻肝脏负担,且对眼睛也有一定益处。
需要注意的是,茶饮虽有一定的保健功效,但不能替代药物治疗疾病。如果存在肝脏疾病或眼部严重不适,应及时就医,遵医嘱进行治疗。