例假一般指月经。来月经可以喝蜂蜜水，因为其中的成分并不会对女性月经造成不良影响。月经期间适量喝蜂蜜水，还有助于增强免疫力、补充能量、润肠通便等。但不建议多喝，以防导致血糖升高、肥胖等情况，进而间接影响月经。
一般而言，女性的月经周期性变化主要受到雌激素和孕激素的调节，而蜂蜜水主要成分是葡萄糖、果糖、水分以及少量的矿物质、维生素、有机酸等，虽然含有一些植物雌激素，但这些物质的含量非常低，且与人体内的雌激素作用方式不完全相同。在正常情况下，适量喝蜂蜜水不会对女性体内的激素水平产生明显影响，因此不会干扰月经的正常周期。同时，适量喝蜂蜜水可以为身体补充所需的营养物质，有助于增强女性月经期间的免疫力，并且可以为身体提供能量，从而缓解月经期间可能出现的疲劳和虚弱感。此外，月经期间由于体内激素变化，部分女性可能会出现便秘的情况，而蜂蜜具有润肠通便的作用，可以促进胃肠道的蠕动，帮助缓解便秘。
虽然来月经喝蜂蜜水有多方面的好处，但应注意适量喝。因为蜂蜜中含有大量的糖类物质，如葡萄糖、果糖等，这些糖类物质在人体内易于吸收。如果女性来月经多喝蜂蜜水，可能会导致体内的血糖水平升高。同时，蜂蜜中的热量相对较高，如果女性在月经期间喝了过多的蜂蜜水，身体可能无法完全消耗掉这些热量，从而转化为脂肪堆积在体内，导致体重增加。而一旦血糖升高或者过于肥胖，这些因素则会间接干扰体内激素平衡，从而导致月经周期不规律、经量异常等。
因此，女性来月经可以适量喝蜂蜜水，但是不宜长期大量喝。同时，冲泡蜂蜜水的水温要适宜，以防热水冲泡会破坏蜂蜜中的营养成分，降低其营养价值。此外，为避免摄入过多糖分对身体健康不利，婴幼儿、糖尿病患者以及肝硬化患者等人群，通常不适合喝蜂蜜水。
