打鼾一般是气道狭窄、过度肥胖、遗传因素、生活习惯不佳、疾病因素引起的。
1.气道狭窄
打鼾者的气道通常比正常人狭窄。白天清醒时,咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放,但在夜间睡眠时,神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,导致上气道塌陷。当气流通过狭窄部位时,会产生涡流并引起振动,从而产生鼾声。
2.过度肥胖
肥胖者颈部沉积了过多的脂肪,这是引起呼吸道狭窄而出现打呼噜的主要原因之一。
3.遗传因素
打呼噜还与遗传有关,家族中常有打鼾史的人更容易出现此问题。
4.生活习惯不佳
不良的睡姿,如仰卧位时舌根后坠,容易引起气道狭窄,影响气流的顺利通过。饮酒及服用安眠药等可以抑制呼吸,加重打呼噜,甚至诱发睡眠呼吸暂停。吸烟则可以引起上呼吸道炎症及水肿,增加打鼾的风险。
5.疾病因素
若本身患有鼻部疾病,如鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大等,会导致鼻腔通气不畅,引起打呼噜。扁桃体及腺样体增大肥大、悬雍垂肥大、软腭肥大低垂、舌体肥大等,也会阻塞气道,影响呼吸。
打鼾的原因多种多样,了解以上原因有利于采取针对性的措施来改善打鼾问题,提高睡眠质量,保护身体健康。对于长时间打鼾且伴有呼吸暂停等症状的患者,建议及时就医,接受专业检查和治疗。