精子成活率低应养成良好的生活习惯、避免有害物质、治疗疾病、调整心态等。
一.养成良好的生活习惯
1.戒烟限酒吸烟和饮酒会影响精子的质量和成活率,建议备孕期间的男性戒烟限酒。
2.合理饮食保持均衡的饮食,多吃富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物,如蔬菜、水果、坚果等。
3.避免高温睾丸对温度比较敏感,长期处于高温环境会影响精子的成活率,因此要避免长时间泡温泉、蒸桑拿等。
4.适当运动适当的运动可以提高身体的免疫力和代谢水平,有助于提高精子的质量。
二.避免有害物质
1.避免接触有毒有害物质如农药、铅、汞、镉等,这些物质会影响精子的成活率。
2.避免长时间接触辐射长时间接触辐射会影响精子的质量,备孕期间的男性应尽量避免接触辐射。
三.治疗疾病
1.积极治疗精索静脉曲张精索静脉曲张会影响睾丸的血液循环,导致精子成活率降低,需要积极治疗。可能需要在医生指导下进行精索静脉高位结扎术等。
2.治疗前列腺炎、精囊炎等疾病前列腺炎、精囊炎等疾病也会影响精子的成活率,需要积极治疗。可能需要遵医嘱使用左氧氟沙星等抗感染药物等。
四.调整心态
1.放松心情长期的精神压力会影响内分泌水平,从而影响精子的成活率,因此要学会放松心情,保持良好的心态。
2.避免频繁性生活频繁的性生活会导致精子数量和成活率降低,建议适当控制性生活的频率。