太阳晒后皮肤又红又痒通常是因为长时间受到紫外线照射,皮肤会出现急性炎症反应,表现为红肿、发痒,甚至伴有刺痛感。可以通过立即避光并冷敷、加强防晒、温和清洁与保湿、使用抗炎舒缓产品、使用止痛药等措施进行改善。
1、立即避光并冷敷
一旦发现皮肤晒伤,应立即移至阴凉处,避免继续暴露在阳光下。使用冷水或冰袋对晒伤部位进行冷敷,有助于减轻红肿、疼痛和瘙痒感。注意温度不宜过低,以免冻伤皮肤。
2、加强防晒
外出时应做好防晒措施,如涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽、穿长袖衣物等,以减少紫外线对皮肤的伤害。
3、温和清洁与保湿
选择适合敏感肌肤的洁面产品,轻轻清洁晒伤部位,避免使用含酒精或香料等刺激性成分的清洁用品。清洁后涂抹含有保湿成分的乳液或凝胶,帮助锁住水分,缓解干燥。
4、使用抗炎舒缓产品
选用含有芦荟、绿茶提取物等抗炎成分的护肤品,能帮助减轻皮肤炎症,缓解红肿和瘙痒。同时,避免使用含香料、色素等可能引起刺激的成分。
5、使用止痛药
如果瘙痒感强烈还伴有疼痛症状,可在医生指导下使用止痛药,如阿司匹林、布洛芬、对乙酰氨基酚等,可以帮助缓解局部皮肤不适症状。
建议患者在家护理期间,应密切关注皮肤状况的变化。如果晒伤严重,出现水疱、发热、寒战等全身症状,或晒伤部位长时间无法恢复,应及时就医,以免延误病情。