男性精子成活率低是一个复杂的问题,可以通过改变生活习惯、调整饮食、适度运动、药物治疗、物理治疗等方法改善。
1.改变生活习惯
戒烟戒酒,避免长时间暴露在高温环境中(如桑拿、热水浴),减少紧身裤的穿着,保持规律的作息和充足的睡眠。
2.调整饮食
增加富含蛋白质、锌、硒等微量元素的食物摄入,如鸡蛋、牛奶、牛肉、牡蛎、海参等,这些元素对精子生成和活力有重要作用。
3.适度运动
加强体育锻炼,增强体质,但避免过度激烈或长时间的运动,以免适得其反。
4.药物治疗
在明确病因的基础上,可以服用抗氧化剂、改善细胞能量代谢和微循环的药物,比如苯磺酸氨氯地平片、阿司匹林肠溶片、达比加群酯胶囊、地奥司明片等。
5.物理治疗
辅助以电磁生理学、红外线等物理治疗手段也有助于提高男性精子成活率。