性生活的目的是让双方获得身体上的愉悦，而非追求时间长短。时间过长会让对方感到不适，同样也是性生活不和谐的表现。一次性交的时间长短因人而异，25岁至30岁的青年人平均为10分钟，30岁至45岁的青壮年平均为6分钟，45岁以后则逐渐缩短至2分钟。
1.25岁至30岁
对于25岁至30岁的青年人，性交相对频繁，但每周不宜超过四五次。这个年龄段的青年人一次性交的时间平均为10分钟。一般来说，如果性交后的次日，男方或女方感到疲惫、精神不振、头晕目眩、腰酸背痛、食欲不振、工作无力，这就是性交过频的信号，应适当减少性交频率。如果性交频率适当，那么在性交后的次日，他们应该感到身心愉悦，工作充满活力。
2.30岁至45岁
30岁至45岁的青壮年，性交时间平均为6分钟。性交频率与年龄、体质等因素有关，不能一概而论。由于每个人的体质、素质、年龄、劳动性质等都不同，每对夫妻的性交频率也有很大差异；即使是同一对夫妻，也往往因为环境变化、工作繁忙、情绪和身体健康状况的变化而有所不同。如果纵欲过度，不仅会影响工作和学习，还会影响身体健康。
3.45岁以后
45岁以后性交时间逐渐缩短至2分钟，而且在45岁以后，性交次数一般应一周一次。有些夫妻一方或双方性欲较强，如果难以控制性交次数，应该将注意力和业余时间转移到其他活动上。如果有更多的途径可以发挥和消耗精力，那么对性生活的需求就会减少一些。
