大便拉不出来即便秘,便秘处理方法有合理饮食、规律运动、培养良好排便习惯、药物治疗、手术治疗等。
1.合理饮食
患者应增加膳食纤维的摄入,多吃青菜、菠菜、西蓝花、香蕉等,能够促进肠道蠕动,加快大便排出。同时,要保证充足的水分摄入,每天至少喝8杯水。
2.规律运动
适量运动可以促进肠道蠕动,缓解便秘。建议患者每周至少进行150分钟的中等强度运动,比如跳绳、跑步等。
3.培养良好排便习惯
患者应定时排便,尽量在每天同一时间如厕,避免忽视便意或排便时分散注意力,对于改善便秘也有很好的帮助。
4.药物治疗
如果患者便秘较为严重,可在医生的指导下使用泻药进行治疗,比如山梨醇、乳果糖、番泻叶等,能够促进大便排出。
5.手术治疗
对于药物治疗效果不佳的患者,也可进行手术治疗,比如结肠全切除术、经腹直肠悬吊术等。
便秘虽然常见,但不可轻视。通过规范处理,大多数便秘问题都可以得到有效缓解,患者无需过度担心。