月经来不能吃生冷食物、辛辣食物、咖啡和浓茶、酒类饮品等。
1、生冷食物
如冰淇淋、冷饮等,这类食物容易导致子宫收缩,引起经血不畅,可能会加重痛经症状,甚至导致月经失调。
2、辛辣食物
辛辣食物具有较强的刺激性,会刺激胃肠道,在月经期间食用可能会引起盆腔充血,导致经血量增多、经期延长,还可能加重下腹坠胀等不适。
3、咖啡和浓茶
咖啡和浓茶中含有咖啡因等刺激性成分,可能会导致神经紧张,影响睡眠,进而影响月经期间的身体恢复,同时也可能引起痛经或加重原有痛经。
4、酒类饮品
酒类饮品有一定的刺激性和活血作用,在月经期间饮用可能会导致经血量增多或经期延长,而且酒精还会对肝脏等器官造成额外负担。月经期间女性身体较为虚弱,应尽量避免饮酒。月经期间女性的身体较为特殊,在饮食上需要特别注意,避免食用上述可能对月经产生不良影响的食物,保持良好的饮食习惯,有助于顺利度过生理期。