当智齿发炎时，需选择清淡食物、富含维生素C的食物、富含蛋白质的食物、高纤维食物、软食。
1.清淡食物
智齿发炎期间，应优先挑选清淡且易消化的食物，像是稀粥、面条、蒸蛋等，要规避油腻、辛辣以及刺激性食物，以防加重炎症。清淡食物可减少对口腔的不良刺激，让智齿发炎的情况能更好地恢复。
2.富含维生素C的食物
维生素C能助力提高免疫力，对伤口愈合有促进作用。可选择柑橘、草莓、猕猴桃等富含维生素C的食物。这些食物中的维生素C能增强身体抵抗力，有助于炎症的消退。
3.富含蛋白质的食物
蛋白质对于受损组织的修复以及维持免疫系统正常功能起着重要作用。可适当摄取鸡蛋、牛奶、豆腐等富含蛋白质的食物。充足的蛋白质可为身体提供能量和营养物质，有利于智齿发炎后的恢复。
4.高纤维食物
高纤维食物有助于消化，能避免便秘，进而减轻口腔疼痛。可以选择燕麦、全麦面包、蔬菜等高纤维食物。这类食物能促进肠道蠕动，防止因便秘等问题而影响口腔恢复。
5.软食
为防止刺激到智齿发炎部位，可选择一些软食，如糊状食物、流质食物等。软食可减少对智齿的触碰和刺激，让炎症能更快缓解。
智齿发炎时应挑选易消化、富含营养且不刺激口腔或加重炎症的食物。同时，要保持口腔卫生并及时就医治疗，以免病情恶化。若有疼痛、肿胀等严重症状，应尽快就诊，以便医生提供适宜的治疗方案。
