小孩厌食可采取营造良好的就餐环境、培养规律的饮食习惯、注意食物的多样化和趣味性、鼓励小孩自主进食、适当增加小孩的运动量、关注小孩的情绪和心理状态等措施。
1.营造良好的就餐环境
安静、整洁、没有干扰的就餐氛围能让小孩更专注于进食，避免电视、玩具等分散其注意力。同时，家长要保持平和的情绪，不要在就餐时训斥或强迫小孩进食，以免让其产生抵触心理。
2.培养规律的饮食习惯
定时进餐，两餐之间尽量少吃零食和饮料，特别是高糖、高脂肪的食品，以免影响正餐的食欲。规律的进食时间有助于小孩建立良好的进食生物钟。
3.注意食物的多样化和趣味性
根据小孩的口味和喜好，提供丰富多样的食物，包括不同颜色、形状、口感的食材，以增加其对食物的兴趣。可以尝试将食物摆成有趣的形状或图案，吸引小孩的注意力。
4.鼓励小孩自主进食
让小孩自己动手吃饭，有助于提高其进食的积极性和主动性，同时也能锻炼其手眼协调能力。家长不要过度干预，给予小孩一定的自主权。
5.适当增加小孩的运动量
通过运动可以促进小孩的胃肠蠕动，增强食欲。选择适合小孩年龄的运动项目，如户外活动、游戏等。
6.关注小孩的情绪和心理状态
压力、焦虑等不良情绪可能会导致小孩厌食。家长要多与小孩沟通交流，了解其内心想法，帮助其缓解情绪问题。
如果小孩厌食情况严重，持续时间较长，伴有体重不增、生长发育迟缓等异常表现，应及时带小孩去医院就诊，排除疾病因素导致的厌食，如消化系统疾病、微量元素缺乏等，并在医生的指导下进行相应的治疗。
