月子期间宝妈感冒需要通过多休息、合理饮食、补充水分、调整生活方式、保持舒畅心情等方法处理。
1.多休息
患病后应保持充足休息时间,尽量在安静舒适的环境中休息,避免到人多密集的地方。
2.合理饮食
吃一些清淡易消化的食物,比如小米粥和鸡蛋羹,以减轻胃肠负担;同时,摄入牛奶、鸡蛋、瘦肉等优质蛋白食物,以增强身体的抵抗能力。
3.补充水分
多饮水可以促进身体新陈代谢,也能促进身体中毒素排泄。
4.调整生活方式
注意保暖,避免受到冷空气的刺激;建立良好的休息环境,注意室内卫生和空气流通;保持会阴部的清洁干爽,勤换洗内裤;保持鼻、咽和口腔卫生,可以减轻上呼吸道感染导致的流涕、鼻塞和咽喉疼痛等症状。
5.保持舒畅心情
注意保持心情舒畅,避免久坐,减少看电子产品的时间。
家人应给予宝妈更多的关心和照顾,帮助其尽快恢复健康。