宝宝晚上醒来很多次，可能是由睡眠环境不适、饥饿或口渴、缺乏安全感、睡眠习惯不良、身体不适等原因导致，可以采取营造安静环境、调整喂养方式、建立安全感、培养睡眠习惯、密切观察等措施来改善缓解。
1.睡眠环境不适
宝宝对睡眠环境较为敏感，如果室内温度过高或过低、湿度不合适、光线过亮、噪音过大等，都可能影响宝宝睡眠，导致其频繁醒来。
要尽量为宝宝营造一个安静、舒适、温度适宜、光线柔和的睡眠环境。
2.饥饿或口渴
宝宝的胃容量较小，容易饥饿，如果睡前没有吃饱，或者夜间长时间没有进食，就可能因饥饿而醒来。同理，口渴也可能引起宝宝夜醒。
要确保宝宝睡前吃饱，并根据实际情况考虑是否需要在夜间适当喂食或补充水分。
3.缺乏安全感
宝宝在成长过程中需要足够的安全感，当他们感到不安时可能会通过频繁夜醒来寻求安抚。
家长要多给予宝宝关爱和陪伴，让宝宝建立起安全感。
4.睡眠习惯不良
如果宝宝在白天睡眠时间过长、睡前过于兴奋等，都可能影响夜间睡眠，导致频繁醒来。
要帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，规律作息，睡前避免过度兴奋。
5.身体不适
宝宝可能因为身体的某些不适而频繁夜醒，比如肠绞痛、消化不良、感冒发烧、湿疹瘙痒等。
需要密切观察宝宝的身体状况，如有异常及时就医进行诊断和治疗。
总之，宝宝晚上频繁醒来需要家长仔细观察和分析原因，采取相应的措施来改善宝宝的睡眠状况，以促进宝宝的健康成长。
