血燥热引起的皮肤瘙痒是一种常见的病症,可以尝试通过调整饮食、保持皮肤清洁、注意穿着、避免诱因、使用药物等进行改善。
1.调整饮食
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和发物,如辣椒、油炸食品、海鲜等。多吃一些清热凉血、润燥止痒的食物,如绿豆、冬瓜、西瓜、黄瓜、梨、苹果等。
2.保持皮肤清洁
使用温水洗澡,避免过度搔抓和烫洗皮肤。选择温和、无刺激性的沐浴产品,洗完后及时涂抹保湿乳液,保持皮肤湿润。
3.注意穿着
穿着宽松、舒适的棉质衣物,避免穿着紧身衣物和化纤制品,减少对皮肤的摩擦和刺激。
4.避免诱因
尽量避免长时间暴露在阳光下,避免接触过敏原和刺激物,如花粉、尘螨、化学物质等。
5.使用药物
若瘙痒较为严重,可以遵医嘱使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物,能够起到止痒的作用。