疏肝解郁的食物主要有玫瑰花、郁金、柴胡、薄荷、佛手等。
1.玫瑰花
玫瑰花具有疏肝解郁、活血止痛的功效。可以用玫瑰花泡水喝,也可以在煮粥时加入玫瑰花。
2.郁金
郁金具有疏肝解郁、清心凉血、利胆退黄的功效。可以用郁金泡水喝,也可以在煮汤时加入郁金。
3.柴胡
柴胡具有疏肝解郁、升举阳气的功效。可以用柴胡泡水喝,也可以在煮汤时加入柴胡。
4.薄荷
薄荷具有疏肝解郁、疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气的功效。可以用薄荷泡水喝,也可以在煮粥时加入薄荷。
5.佛手
佛手具有疏肝解郁、理气和中、燥湿化痰的功效。可以用佛手泡水喝,也可以在煮汤时加入佛手。