脸上老是长痘痘,可以通过保持皮肤清洁、注意饮食、调整作息、减少压力、避免挤压痘痘、选择合适的护肤品等方式改善。
1.保持皮肤清洁
使用温和的洁面产品,早晚各洗一次脸,去除皮肤表面的油脂和污垢,但不要过度清洁,以免刺激皮肤。
2.注意饮食
少吃高糖、高油、辛辣的食物,多吃蔬菜、水果、粗粮等,保持大便通畅。
3.调整作息
保证充足的睡眠,避免熬夜,尽量在晚上11点前睡觉。
4.减少压力
保持心情愉悦,避免紧张、焦虑等不良情绪。
5.避免挤压痘痘
挤压痘痘可能会导致感染扩散,留下疤痕。
6.选择合适的护肤品
使用清爽、不堵塞毛孔的护肤品,避免使用油性化妆品。
如果痘痘严重,影响生活,可以寻求医生的帮助。医生可能会根据具体情况开一些外用药物(如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等)、口服药物(如抗生素、异维A酸软胶囊等)或进行物理治疗(如光疗)。