脖子肩膀疼可能是由多种原因引起的,如不良姿势、肌肉拉伤、颈椎病、肩周炎等。
1.不良姿势
长时间保持不正确的坐姿、站姿或睡姿,如低头看手机、伏案工作等,会导致脖子和肩膀肌肉紧张、劳损,从而引起疼痛。
2.肌肉拉伤
过度运动或突然的外力作用可能导致脖子和肩膀肌肉拉伤。
3.颈椎病
颈椎的病变如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等也会引起脖子和肩膀疼痛,还可能伴有上肢麻木等症状。
4.肩周炎
肩周炎主要表现为肩关节周围疼痛和活动受限,有时也会影响到脖子和肩膀。
如果脖子肩膀疼持续不缓解或伴有其他严重症状,如头晕、恶心、呼吸困难等,应及时就医,以便明确原因并进行针对性治疗。同时,日常生活中要注意保护脖子和肩膀,避免过度劳累和受伤。