引产后胀奶很痛,需要注意避免过度刺激,同时可以通过饮食调整、冷敷、穿着合适内衣、药物治疗等方法加以缓解。
1.避免过度刺激
尽量减少对乳房的刺激,不要频繁触摸或挤压乳房,以免加重胀奶情况。因为过度刺激会促进乳汁分泌,导致胀奶更严重。
2.饮食调整
减少汤汁等促进乳汁分泌的食物摄入,饮食对于乳汁分泌有一定影响,避免食用这类食物有助于缓解胀奶。
3.冷敷
可以用冷毛巾或冰袋适度冷敷乳房,但要注意避免冻伤。冷敷能使乳腺管收缩,减少乳汁分泌,同时缓解疼痛。
4.穿着合适内衣
选择具有良好支撑作用且舒适的内衣,避免过紧或过松。合适的内衣可以减少乳房晃动,减轻不适。
5.药物治疗
在医生的指导下,可以服用一些回奶药物,比如用维生素B6片,来减少乳汁分泌。但要严格按照医嘱用药,注意药物的副作用和使用禁忌。
日常还要注意避免焦虑、紧张等不良情绪,情绪稳定有助于身体的恢复。不良心态可能会影响身体的内分泌调节,不利于胀奶症状的缓解。此外,进行适度的活动,避免长时间卧床。适当的活动可以促进身体的新陈代谢,但要注意避免剧烈运动。如果胀奶持续不缓解、出现发热、乳房红肿等异常情况,应及时就医,可能提示出现了乳腺炎等并发症,需要及时进行专业治疗。