用鼻子呼吸和用嘴呼吸的区别主要在于呼吸效率、空气过滤、加湿和加温、发声共鸣、睡眠呼吸和健康影响等方面。
1.呼吸效率
鼻子具有过滤、加湿和加温空气的功能，能够使吸入的空气更加清洁、湿润和温暖，减少对呼吸道的刺激和伤害，从而提高呼吸效率。而嘴巴没有这些功能，直接吸入的空气可能会刺激呼吸道，引起咳嗽、喉咙疼痛等不适症状，降低呼吸效率。
2.空气过滤
鼻子内的鼻毛和黏膜可以过滤空气中的灰尘、花粉、细菌和病毒等有害物质，防止它们进入肺部。而嘴巴无法过滤空气，因此更容易吸入有害物质，增加感染和患病的风险。
3.加湿和加温
鼻子中的黏膜可以分泌黏液，保持呼吸道的湿润，防止干燥和刺激。同时，鼻子中的鼻甲也可以调节空气的温度，使吸入的空气更加适宜。嘴巴没有这些功能，因此容易导致呼吸道干燥和刺激，引起喉咙疼痛、咳嗽等症状。
4.发声共鸣
鼻子和口腔共同参与发声过程，通过鼻腔的共鸣作用，可以使声音更加宏亮、清晰。而只用嘴巴呼吸时，由于口腔的结构和功能限制，声音可能会变得低沉、沙哑。
5.睡眠呼吸
在睡眠时，呼吸道容易松弛和堵塞，导致呼吸不畅。用鼻子呼吸可以保持呼吸道的通畅，减少打鼾和呼吸暂停的发生。而用嘴巴呼吸可能会加重呼吸道的堵塞，影响睡眠质量。
6.健康影响
长期用嘴呼吸可能会导致一系列健康问题，如口腔干燥、口臭、牙齿畸形、面部发育异常、心血管疾病等。而用鼻子呼吸则有助于维持呼吸道和身体的健康。
