长期玩手机可能导致眼睛疲劳、视力下降、干眼症、黄斑病变等问题。
1、眼睛疲劳
手机屏幕较小,字体较小,长时间盯着手机会导致眼睛睫状肌持续收缩,引起调节紧张或痉挛,从而出现眼胀、眼痛、头晕、恶心等症状。
2、视力下降
在昏暗的光线下看手机,手机屏幕的光线会对眼睛造成强烈刺激,导致瞳孔持续缩小,使眼部肌肉过度紧张,进而引起近视。此外,长期低头玩手机,会导致眼压升高,增加青光眼的发病几率。
3、干眼症
使用手机时,眼睛会不自觉地减少眨眼次数,导致眼球表面的泪液蒸发过快,从而引起眼睛干涩、疼痛、异物感等症状。
4、黄斑病变
黄斑区是视网膜的一个重要区域,长期玩手机可能导致黄斑区的感光细胞受损,进而引发黄斑病变,严重者可导致失明。
长期玩手机对眼睛的危害较大,建议控制使用手机的时间,避免在昏暗的光线下看手机,同时应保持正确的阅读姿势,多做眼保健操,以缓解眼睛疲劳。如果出现眼睛不适,应及时就医。