长时间看手机后眼睛模糊，可能与以下原因有关。
1.视疲劳
长时间盯着手机屏幕，眼睛眨眼次数减少，泪液分泌不足，导致眼睛干涩、疲劳，从而出现视物模糊。
2.近视或散光
如果本身就有屈光不正（近视、远视、散光），长时间看手机可能会使眼睛疲劳，进而加重屈光不正，导致视力模糊。
3.调节功能异常
手机屏幕较小，为了看清手机上的内容，眼睛需要不断调节焦距。长时间调节会导致眼睛的调节功能异常，从而出现视物模糊。
4.其他眼部问题
角膜炎、白内障、青光眼等眼部疾病也可能导致眼睛模糊。
针对这些情况，可以采取以下措施。
1.注意休息
避免长时间连续看手机，每30-40分钟休息5-10分钟，可以闭目休息、远眺、做眼保健操等。
2.保持良好的用眼习惯
保持正确的用眼姿势，距离手机屏幕不宜过近；保持室内光线充足；避免在晃动的环境中看手机。
3.增加眨眼次数
有意识地增加眨眼次数，使泪液均匀分布在角膜和结膜表面，保持眼睛湿润。
4.及时就医
如果眼睛模糊的症状持续不缓解，或者伴有其他眼部不适，如疼痛、红肿、畏光等，应及时就医，进行全面的眼部检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。
此外，对于儿童、青少年和老年人等特殊人群，更应注意保护眼睛。儿童和青少年的眼睛尚未完全发育成熟，长时间看手机更容易导致近视等问题；老年人的眼睛调节功能下降，更容易出现视疲劳和眼部疾病。因此，这些人群更应控制看手机的时间，定期进行眼部检查，以保护眼睛的健康。
