急性乳腺炎可尝试保持乳房清洁、正确的哺乳姿势、冷敷或热敷、注意休息和饮食、药物治疗等自我疗法。
1、保持乳房清洁
用温水清洗乳头和乳晕,避免使用刺激性的清洁剂或肥皂。及时清除乳头周围的污垢和分泌物,以减少细菌感染的机会。
2、正确的哺乳姿势
确保宝宝正确吸吮乳头和大部分乳晕,避免只含乳头而造成乳头损伤。哺乳后应将剩余的乳汁挤出,以防止乳汁淤积。
3、冷敷或热敷
在乳腺炎早期,冷敷可以缓解乳房疼痛和肿胀。将冰袋或冷毛巾敷在乳房上,每次15-20分钟,每天数次。如果乳房发热、疼痛加剧,可以改为热敷,促进血液循环,缓解炎症。
4、注意休息和饮食
保证充足的休息,避免过度劳累。饮食上应保持均衡,多摄入富含维生素和蛋白质的食物,避免食用辛辣、刺激性食物。
5、药物治疗
如果疼痛严重,可以在医生的指导下使用止痛药,如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但应避免自行使用抗生素,除非医生明确诊断为细菌感染。
同时,患者应密切观察乳房的症状是否改善,如疼痛、红肿、发热等。如果症状加重、出现寒战、高热等全身症状,应立即就医。