女人预防盆腔炎需注意个人卫生、避免不洁性生活、及时治疗妇科炎症、注意饮食、加强锻炼、定期体检等。
1.注意个人卫生
保持外阴清洁,每天用清水清洗外阴,勤换内裤。经期避免性生活,卫生巾要及时更换。产后或流产后要注意个人卫生,避免感染。
2.避免不洁性生活
性生活前后要清洗外阴,避免多个性伴侣。避免经期性生活,以免感染。
3.及时治疗妇科炎症
患有阴道炎、宫颈炎等妇科炎症要及时治疗,以免炎症上行感染引起盆腔炎。治疗期间要避免性生活,注意个人卫生。
4.注意饮食
多吃清淡易消化的食物,避免吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜水果,保持大便通畅。
5.加强锻炼
增强体质,提高免疫力。可选择适合自己的运动方式,如瑜伽、慢跑等。
6.定期体检
有性生活的女性每年要进行一次妇科体检,以便及时发现和治疗妇科疾病。盆腔炎患者治疗后要定期复查,以了解病情恢复情况。