阳虚可按摩关元、气海、神阙、命门等穴位,每个穴位的功效不同,能起到辅助调理阳虚的作用。
1.关元穴
位于脐下三寸处,是任脉的穴位,具有培元固本、补益下焦的功效。按摩关元穴可以增强人体阳气,提高免疫力。
2.气海穴
位于脐下一寸半处,是任脉的穴位,具有益气助阳、调经固经的功效。按摩气海穴可以促进肠胃蠕动,增强身体代谢功能。
3.神阙穴
位于脐窝中央,是任脉的穴位,又称脐中。按摩神阙穴可以温阳救逆、利水固脱。
4.命门穴
位于第二腰椎棘突下,是督脉的穴位,具有补肾壮阳、强腰膝的功效。按摩命门穴可以强肾固本,提高肾阳。
需要注意的是,按摩穴位只能起到辅助调理阳虚的作用,如果症状较为严重,建议及时就医。同时,按摩穴位时要注意力度和方法,避免造成损伤。