长期低头、姿势不良、肩部受过伤、颈部受过寒这四种情况会引起颈肩痛。
1.长期低头
长期低头会使颈部肌肉紧张,颈椎间盘内的压力增加,从而导致颈肩痛。例如,长时间使用电脑、手机等,会使颈部肌肉处于紧张状态,长期下去容易导致颈椎病。
2.姿势不良
如果我们的坐姿、站姿不正确,例如弯腰驼背、盘腿坐等,也会影响脊柱的正常生理曲度,导致颈肩痛。
3.肩部受过伤
如果肩部曾经受过伤,例如扭伤、拉伤等,可能会导致肩部肌肉、韧带等组织受损,从而引起颈肩痛。
4.颈部受过寒
颈部如果经常受到寒冷的刺激,例如长时间吹空调、风扇等,会使颈部肌肉痉挛,血管收缩,血液循环减慢,从而导致颈肩痛。
引起颈肩痛的原因有很多,如果出现颈肩痛的症状,建议及时就医,明确病因,以便进行针对性的治疗。同时,我们也应该注意保持良好的姿势,避免长时间低头、久坐等,注意颈部保暖,适当进行颈部运动,预防颈肩痛的发生。