拇外翻的保守治疗方法主要包括使用拇外翻垫、穿戴特殊的鞋子、物理治疗、运动疗法、药物治疗等。
1.使用拇外翻垫
在鞋子里放置拇外翻垫可以改变足部的力学分布,缓解拇趾的压力,减轻疼痛。
2.穿戴特殊的鞋子
选择宽松、舒适的鞋子,避免穿高跟鞋和尖头鞋,以减少对足部的压迫。
3.物理治疗
包括按摩、热敷、冷敷等,可以缓解疼痛和肿胀,改善足部的血液循环。
4.运动疗法
进行一些特定的足部运动,如脚趾伸展、足底肌肉收缩等,可以增强足部的肌肉力量,改善足部的稳定性。
5.药物治疗
可以遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布等缓解疼痛和炎症,但药物治疗只能缓解症状,不能根治拇外翻。