出远门晕车可以采取坐在前座、打开窗户、闭目养神、避免阅读、适量进食、口服晕车药等措施。
1.坐在前座
尽量选择坐在车辆的前座,这样可以减少车辆的颠簸和晃动,从而减轻晕车的症状。
2.打开窗户
保持车内空气流通,可以减轻晕车症状。
3.闭目养神
在车上睡觉或者闭目养神,可以减少对外界视觉刺激的感知,从而减轻晕车的症状。
4.避免阅读
在车上看手机、看书等,会加重晕车症状,因为眼睛盯着一个地方会更容易晕车。
5.适量进食
坐车前不要吃太多东西,也不要吃太油腻的食物,适量进食一些清淡的食物,如饼干、面包等,可以缓解晕车症状。
6.口服晕车药
如果晕车症状比较严重,可以在医生指导下口服晕车药,如苯海拉明、茶苯海明等。