强直性脊柱炎的症状包括腰痛、晨僵、胸廓活动受限、足跟痛等，自测方法有观察疼痛部位、检查脊柱灵活性、评估全身症状等。
一.症状
1.腰痛腰痛是强直性脊柱炎最常见的症状之一，通常为隐匿性发作，疼痛会逐渐加重。患者可以平躺在床上，将双腿弯曲，然后尽量贴近胸部，观察是否能完成这个动作。如果无法完成，或者完成时感到明显的腰痛，可能是强直性脊柱炎的早期症状。
2.晨僵晨僵是指早晨起床后，关节或脊柱部位出现僵硬和疼痛，活动后可以缓解。患者可以在早晨起床后，观察自己的关节和脊柱是否有僵硬感，活动一段时间后是否能缓解。
3.胸廓活动受限强直性脊柱炎患者的胸廓活动会受限，导致呼吸不畅。患者可以将双手平放在胸前，做深呼吸动作，观察胸廓的活动范围是否减小。
4.足跟痛足跟痛也是强直性脊柱炎的常见症状之一，可能与肌腱附着点炎有关。患者可以平躺在床上，抬起双腿，观察足跟是否有疼痛。
二.自测方法
1.观察疼痛部位强直性脊柱炎常表现为下腰部、臀部或大腿根部的疼痛，且疼痛在休息后加重，活动后减轻。若长期出现此类疼痛，应引起警惕。
2.检查脊柱灵活性尝试进行弯腰、后仰、侧弯等动作，观察脊柱是否灵活，有无僵硬感。强直性脊柱炎患者常出现脊柱僵硬，尤其在早晨起床时更为明显。
3.评估全身症状观察是否伴有疲劳、消瘦、低热等全身症状。强直性脊柱炎患者可能因炎症活动而出现这些症状。
